Cách chăm sóc da ngày hè nắng

08:21:11 - 28/05/2013 - admin

Cách chăm sóc da ngày hè nắng-Ngày hè nắng nhiệt đối ngoài trời lên đến 39-40 độ đây là khi nhiệt độ cơ thể khó khăn đáp ứng nước cũng như chất dinh dưỡng ở bên mặt da làm da khỏe khoăn, sáng đẹp. Mùa hè được coi là mùa của nhiều bệnh về da […]

Cách chăm sóc da ngày hè nắng-Ngày hè nắng nhiệt đối ngoài trời lên đến 39-40 độ đây là khi nhiệt độ cơ thể khó khăn đáp ứng nước cũng như chất dinh dưỡng ở bên mặt da làm da khỏe khoăn, sáng đẹp.

Mùa hè được coi là mùa của nhiều bệnh về da như da sạm đen, cháy nắng, da khô khi ngồi điều hòa máy lạnh nhiều. Và cách chăm sóc da cho mùa hè cũng cầu kỳ hơn, cachlamtrangda.vn xin giới thiệu với các bạn gái cách chăm sóc da ngày hè nắng để bạn gái có 1 làn da trắng đẹp khỏe mạnh.

Bảo vệ da hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời là một thói quen rất cần thiết và nên được hình thành từ sớm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạn chế tiếp xúc với tia cực tím là một trong những nhiệm vụ hàng đầu trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc phải bệnh ung thư da. Bảo vệ da khỏi cháy nắng trong suốt lứa tuổi 20, 30 và 40 sẽ góp phần đáng kể giảm thiểu nguy cơ mắc phải ung thư da.

Sau đây là 9 cách bảo vệ gia đình bạn khỏi tác động xấu của ánh nắng mặt trời vào mùa hè.

1. Hình thành thói quen bôi kem chống nắng

Cách chăm sóc da ngày hè nắng

Cách chăm sóc da ngày hè nắng

Hãy bắt đầu thói quen bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài tương tự như thói quen đánh răng hàng ngày. Luôn đặt sẵn một bình kem chống nắng chịu nước SPF 30+ trong tầm nhìn của bạn. Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài và cố gắng duy trì đến khi nó trở thành bản năng tất yếu của bạn và cả gia đình.

2. Tạo thời gian biểu vui chơi (tránh những giờ nắng gay gắt)

Không gì tuyệt vời hơn được vui chơi thỏa thích cùng với gia đình ở ngoài trời vào mỗi mùa hè. Thế nhưng cần lưu ý hạn chế thời gian ở ngoài trời quá lâu đặc biệt là trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều khi ánh nắng gay gắt nhất và cường độ tia UV mạnh nhất trong ngày. Cần đảm bảo nơi vui chơi của gia đình luôn gần với những khu vực có bóng râm để có thể tránh nắng khi cần thiết.

3. Luôn có mũ dự phòng

Nên đội mũ tránh cái nắng mùa hè

Nên đội mũ tránh cái nắng mùa hè

Nên để mũ ở những nơi dễ tìm gần những khu vực mà mọi người hay vui chơi. Và cần có thêm một vài mũ dự phòng trong trường hợp bạn bè hoặc khách khứa quên không mang theo. Luôn để một vài chiếc mũ trong xe, trong túi đi biển và ở nhà. Mũ lưỡi trai có thể rất thời trang nhưng tác dụng chống nắng của nó lại không bằng những chiếc mũ rộng vành.

4. Mặc áo quần dài tay chống nắng

Hiện nay có những loại áo quần chống nắng được thiết kế để mặc khi đi ngoài nắng. Nếu chỉ số chống nắng (UPF) của áo quần là 40 thì nó chỉ cho phép 1/40 tia UV xuyên qua nó.

Lưu ý, áo quần màu tối sẽ ngăn cản nhiều tia UV hơn những loại áo quần màu sáng.

5. Đeo kính mát

Ánh sáng mặt trời ảnh hưởng không nhỏ tới mắt và được tích lũy dần ngay từ khi chúng ta còn nhỏ. Theo trung tâm Phòng chống tác hại tia cực tím và an toàn hạt nhân Australia (ARPANSA), quá trình phơi nắng càng tích lũy lâu thì càng dễ mắc bệnh đục thủy tinh thể, một dạng bệnh lý mà mắt bị che mờ bởi những mảng đục làm giảm thị lực của mắt. Một chiếc kính râm đảm bảo chất lượng sẽ bảo vệ đôi mắt khỏi sự tổn hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Mọi người nên sử dụng những loại kính có chỉ số chống tia UVR được xếp hạng từ 2-4 để có kết quả bảo vệ tốt nhất.

Đeo kính mắt để tránh nắng cho đôi mắt

Đeo kính mắt để tránh nắng cho đôi mắt

Việc bảo vệ mắt khỏi tia UV của kính râm là phụ thuộc vào những đặc tính chứ không phụ thuộc vào màu sắc của kính. Do đó, một chiếc mắt kính màu tối cũng có tác dụng bảo vệ tương tự như chiếc kính màu sáng mà thôi.

6. Hoạt động trong bóng râm

Nếu bạn muốn tận hưởng buổi sáng trên biển hay đi dạo trong công viên vào ngày nắng nên đem theo những vật dụng có thể tạo bóng râm chẳng hạn như dù. Bằng cách này bạn có thể tự tạo bóng râm cho mình và tận hưởng những hoạt động thú vị ngoài trời.

Tuy nhiên, đừng quên bôi kem chống nắng và đeo kính râm ngay cả khi ngồi trong bóng râm vì tia UV vẫn có thể phản xạ lên các bề mặt khác và ảnh hưởng đến bạn.

7. Giữ cho cơ thể đủ nước

Thời tiết nóng bức và những hoạt động ngoài trời sẽ nhanh chóng làm cơ thể mất nước, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Nước giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể và giúp cơ thể hoạt động bình thường. Trẻ nhỏ, nhất là khi đang bơi lội thường không nhận thức được việc khát nước vì thế bố mẹ nên chuẩn bị sẵn nước uống để trẻ được tiếp nước thường xuyên.

Ngoài ra nếu bạn có thời gian thì cũng nên tự tìm đến các cách làm trắng da cơ bản sau để dưỡng và làm đẹp da hiệu quả, đơn giản như  cách làm trắng da với dưa ganghay các cách chăm sóc và làm trắng da theo các cách khác, như tắm trắng..vv

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những bí quyết Làm Trắng Da nhanh nhất